59,90 zł
„Odważnik” to zbiór ćwiczeń do samodzielnego wydruku, który pomoże Twojemu dziecku zrozumieć i oswoić strach. Dziecko nazywa swój lęk, a potem ćwiczy 12 sposobów radzenia sobie z nim. Plik PDF (40 stron) dostajesz od razu po opłaceniu.
Opis
„Odważnik” to zbiór ćwiczeń do samodzielnego wydruku, który pomoże Twojemu dziecku zrozumieć i oswoić strach. Zeszyt jest uzupełnieniem bajki psychoedukacyjnej „Lili i Kłaczek. Strachy na strychu” — można z niego korzystać także bez znajomości książeczki.
Będzie on dla Twojego dziecka osobistym pamiętnikiem o lęku. Składa się z różnych ćwiczeń, do których wystarczy ołówek i kredki.
W pierwszej części dziecko pozna swój strach, nazwie go, odkryje związane z nim myśli, odczucia w ciele i zachowania, a także sprawdzi, czy lęk je blokuje. W drugiej części przećwiczy 12 sposobów radzenia sobie w obliczu lęku i dopasuje je do siebie. Stworzy też kronikę dumy, dzięki której doceni swoje starania.
„Odważnik” stworzyłam z myślą o dzieciach od 5 roku życia — dla każdego małego człowieka. Dzieciom lękowym pomoże zrozumieć i zmniejszyć strach, a tym, które nie przejawiają zwiększonego lęku — lepiej poznać siebie i rozwinąć gotowość do podejmowania wyzwań.
Tworząc „Odważnik”, inspirowałam się elementami terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń lękowych u dzieci. Poza domem zeszyt sprawdza się również jako narzędzie do pracy terapeutycznej w gabinecie. Rodzicu, nie musisz mieć specjalistycznej wiedzy o lęku, aby wspierać dziecko w wypełnianiu zeszytu — polecenia są napisane prostym językiem, wprost do dziecka. Pod wieloma ćwiczeniami znajdziesz porady psychoedukacyjne od Lili i Kłaczka.
Spis treści
Część 1. Co się ze mną dzieje, gdy się boję?
O strachu · Mój strachliwy stworek · O lęku — myśli, odczucia w ciele, zachowanie · Odkrywam, kiedy się boję · Moje myśli, kiedy się boję · Moje ciało, gdy się boję · Moje zachowanie, gdy się boję · Odkrywam, jak bardzo się boję · Odkrywam, czy lęk mi przeszkadza
Część 2. Co mogę zrobić, gdy się boję?
Pilot na strachy · Odważna drabinka · Proszę o pomoc · Puzzle strachu · Jestem swoim najlepszym przyjacielem · Pudełko strachów · „5, 4, 3, 2, 1 — jestem!” · Lustereczko, powiem Ci… · Rozruszam strachy · Relaksuję się · Moje bezpieczne miejsce · Wdech, wydech · Gram w różowe · Mój sposób · Moja kronika dumy
Forma i dostawa
Plik PDF, 40 stron, do wydruku na zwykłej domowej drukarce. Produkt cyfrowy — bez wysyłki. Link do pobrania dostajesz od razu po opłaceniu: na stronie podziękowania i w wiadomości e-mail. Możesz drukować tyle razy, ile potrzeba.
Wskazówka: powkładaj kartki do koszulek i zwiąż wstążeczką — zeszyt będzie trwalszy, a dziecko będzie mogło do niego wracać.
„Odważnik” działa najlepiej z bajką „Strachy na strychu” — dostępny też w zestawie.
Napisała Agnieszka Bojda-Kaczyńska
Psycholog dziecięcy, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia (Centrum CBT-EDU). Współautorka publikacji naukowej w „Psychiatria Polska” (2021). Od 2016 pisze blog Lil' Feather, tworzy bajki terapeutyczne „Lili i Kłaczek” i warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci.
„Najważniejszą rolą jest dla mnie bycie mamą. Nie daję recepty na rodzicielstwo — dzielę się wiedzą z czułością i prostym językiem.”
Kłaczek pomógł oswoić strach już wielu dzieciom
„Perełka wśród książeczek dla dzieci z trudnościami lękowymi. Polecam rodzicom dzieci z mutyzmem wybiórczym. Dotąd używałam metafory Pana Stracha — ale Kłaczek przebija go na głowę. Książeczka plus Odważnik fantastycznie pozwalają zaplanować proces zmian.”
Córka od razu zrobiła listę, czego się boi — i bardzo jej się Kłaczek podobał. Słuchała grzecznie, więc to znak, że dobrze napisana.
Bój się i rób — jakie to cudownie uniwersalne. Polecam, biegnę zamawiać swój egzemplarz.
Najczęstsze pytania
Jak i kiedy dostanę plik?
Dla jakiego wieku jest ta historia?
Czy potrzebuję książki?
A jeśli u nas nie zadziała?
Zacznijcie ćwiczyć odwagę jeszcze dziś
Dodaj do koszyka Plik PDF od razu po opłaceniu · 30 dni na zwrot · płatność BLIK
